Pochvalov rozvrh od 1. 9. 2017   (budova bývalé MŠ, proti kulturnímu domu)     

Instruktorky:  Petra, Lenka a Pavlína  
Pondělí 18,30 - 19,30  Tabata  Kondiční cvičení formou intervalového tréninku Pavlína
Středa 18,30 - 19,30 FlexiBar a X-CO cvičení s pomůckami zaměřené na správné držení těla a stabilizaci Lenka
Pátek 18,00 - 19,00 Kondiční cvičení Kruháčky, intervalový trénink, posilování a mnohem víc pro krásná těla a zdravé a silné srdce a plíce Petra
Neděle 9,00
 - 10,00
Cvičení pro zdraví Cvičení zaměřené na protažení uvolnění a stabilizaci celého těla. Vhodné jako kompenzace či prevence potíží s pohybovým aparátem. Petra

                                            

Kralupy nad Vltavou (Gymnázium) 

  

Instruktorka: Lenka  
Pondělí 19,00 - 20,00 FlexiBar a X-CO cvičení s pomůckami zaměřené na správné držení těla a stabilizaci Lenka
Úterý 15,30 - 16,30
a
16,30 - 17,30


ESA
Kladno
Uzavřený kurz - cvičení pouze pro zaměstnance firmy ESA Lenka

 

Kladno - rozvrh od 4. 9. 2017 (2. ZŠ Kladno - tělocvična a MANDALA)

 
Instruktorka: Petra
Po 19,00 - 
20,00
Zdravotní cvičení  Cvičení pro zdraví, stabilizace, kompenzační cviky a SM systém.
Út 14,15
- 15,15
SM Systém pro začátečníky KURZ!!! Cvičení metody SM systém, !!!Centrum MANDALA!!! - kurz naplněn