Pochvalov rozvrh od 4. 9. 2018   (budova bývalé MŠ, proti kulturnímu domu)     

Instruktorky:  Petra, Lenka a Pavlína  
Úterý 18,45 - 19,45  Kondiční
cvičení
 Kruháčky, intervalový trénink, posilování a mnohem víc pro krásná a zdravá těla a zdravé a silné srdce a plíce Petra
Středa 19,30 - 19,30 Tabata intervalové cvičení pro celé tělo Pavlína
Pátek 18,00 - 19,00 FlexiBar a X-CO cvičení s pomůckami zaměřené na správné držení těla a stabilizaci Lenka
Neděle 18,00
 - 19,00
Cvičení pro zdraví
SM systém
Cvičení zaměřené na protažení uvolnění a stabilizaci celého těla. Vhodné jako kompenzace či prevence potíží s pohybovým aparátem. Petra

                                            

Kralupy nad Vltavou (Gymnázium), Kladno 

  

Instruktorka: Lenka  
Pondělí 19,00 - 20,00 FlexiBar a X-CO cvičení s pomůckami zaměřené na správné držení těla a stabilizaci Lenka
Úterý 15,30 - 16,30
a
16,30 - 17,30


ESA
Kladno
Uzavřený kurz - cvičení pouze pro zaměstnance firmy ESA Lenka

 

Kladno - rozvrh od 10. 9. 2018 (2. ZŠ Kladno - tělocvična a MANDALA)

 
Instruktorka: Petra
Po 18,45 - 
19,45
Zdravotní cvičení  Cvičení pro zdraví, stabilizace, kompenzační cviky a SM systém.